リハビリ日記~流れゆく日々
4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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◎金正男氏現地警察が死亡確認
◎正恩氏親族・側近の相次ぐ死
◎まとまらない数字 東芝舞台裏
★エイバル乾貴士、フル出場4点大勝も「失望しか・・・」
★柴崎岳「体重5,6キロ落ちた」と地元ラジオ報じる
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、2011・コパアメ「ウルグアイVSメキシコ」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:36am ケアセンターに到着
8:38am 体温~血圧を測る
8:43am ホットパック~首~腰
9:05am 電気~右肩
9:25am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
9:55am スクワット~60~ストレッチ~下肢
10:25am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
10:55am ウォーターベット~マッサージ
11:25am マッサージ~下肢
11:35am 体温~血圧を測る
11:54am 帰宅
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◎北ミサイル改良型ムスダンか
◎日本海側13日も断続的に雪
◎浦添市長選自公推す現職再選
★シュツット浅野は後半途中交代 細貝は出番なし
★マインツ武藤勝利も「最初から出なかったの悔しい」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、「やべっちFC」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
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8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:35am ケアセンターに到着
8:37am 体温~血圧を測る
8:42am ホットパック~首~腰
9:05am 電気~右肩
9:25am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
9:55am スクワット~50~ストレッチ~下肢
10:25am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
10:55am ウォーターベット~マッサージ
11:25am マッサージ~下肢
11:35am 体温~血圧を測る
11:54am 帰宅
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◎首脳会談 蜜月関係の構築狙う
◎トランプ大統領 新幹線を評価
◎元名大生 中毒症状知り興奮
★ヘルタ原口 PK戦で敗れる「勝ちたかった」
★香川は出場機会なし ドルトムント、ドイツ杯勝利
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5:00am 録画していた、2011・コパアメ「アルゼンチンVSコスタリカ」を見る・・・
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8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:33am ケアセンターに到着
8:35am 体温~血圧を測る
8:40am ホットパック~首~腰
9:00am 電気~右肩
9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢
10:20am マッサージ~下肢
10:30am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
11:10am ウォーターベット~マッサージ
11:30am 体温~血圧を測る
11:45am 帰宅
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◎石原氏参考人招致に応じるか
◎米貿易赤字 日本が2位に浮上
◎元名大生 殺害前後のメール
★フランクフルト長谷部PK1号、信頼の証し初大役
★ヘント久保が移籍2戦連続ゴール「もらいに行った」
★テネリフェに移籍の柴崎が本拠地で休日返上トレ
★ヘーレンフェイン小林祐希「疑い始めたらドツボ」
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8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:33am ケアセンターに到着
8:35am 体温~血圧を測る
8:40am ホットパック~首~腰
9:00am 電気~右肩
9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢
10:20am ウォーターベット~マッサージ
10:40am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
11:10am マッサージ~下肢
11:20am 体温~血圧を測る
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◎勝利の小池氏都議選へ着々
◎石原氏豊洲巡り反論ツイート
◎大分で5棟全焼3人連絡取れず
★ヘルタ原口負傷明け一発回答、チームの失速救う得点
★柴崎、デビュー戦は18日ホームのアルメリア戦か
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9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
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◎米国防長官 異例の早期来日に
◎JASRAC教室側は法定闘争も
◎フィリピン工場火災邦人けが
★柴崎、デビューは12日バリャドリード戦以降
★サッカーに一時退場「オレンジカード」導入を検討へ
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9:25am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
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10:25am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
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◎米大統領 日本の為替制作批判
◎東大病院で薬誤投与 男児死亡
◎遊具に宙づりか 男児意識不明
★柴崎がテネリフェ島に上陸!地元記者ら報道陣20人
★久保デビュー弾「ユヤにやらせよう」指名されFK
★マインツ武藤悔しい、映像見て「やっぱりゴール」
★清武J復帰へ条件交渉 高額移籍金勘案し妥協案も
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8:32am ケアセンターに到着
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