リハビリ日記～流れゆく日々
4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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◎森本側露骨に要望 何とかして
◎資金洗浄 疑わしい取引40万件
◎比の刑務所 所持品検査で全裸
★酒井高徳PK2発敗退に「ちょっと簡単すぎない？」
★マルセイユ8強ならず 酒井弘樹は延長前半に退く
★長谷部発熱欠場もフランク4強 香川ドルト戦は延期
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、アルガルベ杯、なでしこ「日本VSスペイン」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:33am ケアセンターに到着
8:35am 体温～血圧を測る
8:40am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am ウォーターベット～マッサージ
11:10am マッサージ～下肢
11:20am 体温～血圧を測る
11:53am 帰宅
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◎被害者の女子学生 判決聞き絶句
◎北朝鮮高官が訪中9カ月ぶり
◎ヤマト 時間指定配達見直しへ
★レスター17年初勝利、先発岡崎は泥臭プレー貢献
★ヘント久保裕也５戦３発「流れの中で打てた」と満足
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、ドイツWC、「日本VSブラジル」を見る・・・
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9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am ウォーターベット～マッサージ
11:10am マッサージ～下肢
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◎正男氏襲撃後20分以内に死亡
◎福島で震度4津波の心配なし
◎社民党家賃節約で本部移転へ
★エイバル乾フル出場快勝も、シュートがポスト直撃
★小林祐希、地獄の2月「甘くない、絶対生きてくる」
★南野拓実フル出場、チームも1－0勝利
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5:00am 録画していた、「やべっちFC」を見る・・・
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8:48am ホットパック～首～腰
9:20am 電気～右肩
9:40am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
10:10am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:40am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
11:10am ウォーターベット～マッサージ
11:30am マッサージ～下肢
11:40am 体温～血圧を測る
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◎マレーシア北と断行検討か
◎築地市場駐車場など違法状態
◎露の師団配備 北方領土増強は
★レスター敗れるもアウエー弾で望み 岡崎出番なし
★ルーニー世界最高報酬で移籍か？代理人が中国入り
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、WC・ドイツ大会「日本VSクロアチア」を見る・・・
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8:42am ホットパック～首～腰
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9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
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10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
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◎国有地売却 減額の根拠示せず
◎正男氏長男 病院に姿現さず
◎韓国動画で「東海」呼称PR
★ケルン大迫に高評価「猛烈に奮起」独キッカー誌
★ヘルタ原口元気、交代後に失点 王者倒せず涙目・・・
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5:00am 録画していた、WC・ドイツ大会「日本VSオーストラリア」を見る・・・
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8:31am ケアセンターに到着
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8:38am ホットパック～首～腰
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9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
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◎暗殺マレーシア警察慎重姿勢
◎自転車レースで事故1人死亡
◎家族会拉致被害者救出に期限
★インテル長友は出番なし、チームはアウェーで勝利
★ドルトムント本拠で快勝、香川は後半途中出場
★酒井高徳が2点目アシストも2－2ドロー
★長谷部233戦目の出場、ザンクトパウリは引き分け
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5:00am 録画していた、2002・WC「日本VSトルコ」を見る・・・
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8:46am ホットパック～首～腰
9:10am 電気～右肩
9:30am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
10:00am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:30am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
11：00am ウォーターベット～マッサージ
11:20am マッサージ～下肢
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◎正男氏殺害犯行5秒足らず
◎国有地売却ごみ撤去確認せず
◎イラクで車爆弾50人超死亡
★レアル、ナポリに逆転勝ち クローズがV弾
★バルサMSNトリオ”いてもダメ・・・「相手が上」
★柴崎は「退団するとは言っていない」
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8:34am ケアセンターに到着
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8:41am ホットパック～首～腰
9:05am 電気～右肩
9:25am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
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