リハビリ日記~流れゆく日々
4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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◎浜渦氏全否定 居並ぶ議員諭す
◎サリン事件なぜ彼は実行犯に
◎心は女性 入学検討の女子大も
★長谷部が左膝手術へ W杯アジア予選2戦出場絶望的
★半端ないケルン大迫「思いっきり打とう」と豪快一撃
★ヘルタ原口元気、失点絡み反省「信じられないミス」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、「やべっちFC」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:30am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:42am ケアセンターに到着
8:44am 体温~血圧を測る
8:47am ホットパック~首~腰
9:10am 電気~右肩
9:30am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
10:00am スクワット~50~ストレッチ~下肢
10:30am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
11:00am ウォーターベット~マッサージ
11:20am マッサージ~下肢
11:30am 体温~血圧を測る
11:56am 帰宅
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◎籠池氏の証言 与野党に衝撃
◎日報保管 陸自トップにも報告
◎暴れたネパール人容疑者死亡
★ハリル監督「リベンジの機会 勝利目指す」
★ハリル監督「彼の存在必要」本田圭佑を信頼選出
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5:00am 録画していた、アルガルベ杯「日本VSオランダ」を見る・・・
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7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:33am ケアセンターに到着
8:35am 体温~血圧を測る
8:40am ホットパック~首~腰
9:05am 電気~右肩
9:25am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
9:55am スクワット~50~ストレッチ~下肢
10:25am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
10:55am ウォーターベット~マッサージ
11:15am マッサージ~下肢
11:25am 体温~血圧を測る
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◎東芝WH株売却の具体策描けず
◎サリン遺族死刑立ち合い要望
◎シャープTV国内生産撤退へ
★キレキレ乾貴士、不発に頭抱える
★ヘント久保裕也、4人抜き弾は「ぱっとひらめいた」
★長谷部のけがは左ひざ下骨近くまでの深い裂傷だった
★悩み続ける宇佐美「自分のスタイルを潰していく」
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8:41am ホットパック~首~腰
9:05am 電気~右肩
9:25am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
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◎サウジ国王来日 高級車ずらり
◎蓮舫氏 求心力の低下止まらず
◎ラジコン墜落河川敷22ha焼く
★香川、チーム最高点も「負けは一番最悪」
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◎原発事故6年職員語るあの日
◎乳児飼い犬にかまれ死亡
◎ヤマト支店労基署が是正勧告
★バルセロナ史上最大の逆転劇、その裏に何が?
★バルセロナ6発!土壇場弾で史上初4点差大逆転
★ドルトムント逆転8強オバメヤン3発 香川途中出場
★香川、笑顔で「今日はしゃべらない」
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◎CIAハッキング 暴露文書公開
◎北とマレーシア打開策なく
◎病院に配車断られ遺体で発見
★香川ドルトのMFロイス離脱、GM「非常に残念」
★ヘルタ原口元気、敗戦も新星ドウダ共演に「楽しみ」
★ケルン大迫に及第点の3 長谷部は4の評価 独紙
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◎ヘリ墜落 訓練中に応答途絶え
◎北陸新幹線 運転を再開
◎携帯通信料廃止へ中国で宣言
★フランクフルト監督、偉業の長谷部は「若手の手本」
★ヘント久保裕也が決勝ゴール「最低限の仕事はした」
★酒井弘樹フル出場で勝利貢献、マルセイユ快勝
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