リハビリ日記~流れゆく日々
4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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◎マクロン氏が当確 仏大統領選
◎住宅街で2人刺され1人死亡
◎加熱式たばこくすぶる賛否
★ヘント久保裕也が移籍後9点目、チームは敗れる
★岡崎2戦連続先発 レスター快勝で残留決める
★川島2戦連続フル出場 完封で勝利貢献 メッス残留
★乾エイバル敗れ欧州L届かず「精度上げないと」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、「やべっちFC」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:30am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:43am ケアセンターに到着
8:45am 体温~血圧を測る
8:48am ホットパック~首~腰
9:10am 電気~右肩
9:30am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
10:00am スクワット~50~ストレッチ~下肢
10:30am ウォーターベット~マッサージ
10:50am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
11:20am マッサージ~下肢
11:30am 体温~血圧を測る
11:58am 帰宅
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◎北朝鮮高官 核開発継続を示唆
◎山口組が3つに分裂抗争警戒
◎岡山で住宅火災2遺体を発見
★武藤、今季4得点目も敗戦「前半の入りが悪かった」
★香川「交代早かったが、イージーなミスが続いていた」
★岡崎が決勝アシスト「前めに出せなかったのが良かった」
★ヘント久保「決めたかった」4戦連発ならずドロー
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6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:34am ケアセンターに到着
8:36am 体温~血圧を測る
8:39am ホットパック~首~腰
9:00am 電気~右肩
9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢
10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
10:50am ウォーターベット~マッサージ
11:10am マッサージ~下肢
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◎日露 共同経済活動へ 官民調査
◎休日労働「抑制」努力義務に
◎「少女象」横に新たな象計画
★香川出番なしも決勝進出に「勝ったんですべてOK」
★岡崎、吉田プレミア100試合王手に 「歴史作った」
★岡崎途中出場も不発「FWで2点。納得いかない」
★南野2発 ザルツブルク大勝で決勝進出
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5:00am 録画していた、2002WC「日本VSクロアチア」を見る・・・
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9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
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10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
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◎復興相失言で事実上の更迭
◎復興相失言被災者怒りの声
◎無痛分娩で意識失い死亡 大阪
★本田圭佑所有のクラブチームから「米国代表」が誕生
★シュツットガルト浅野3連勝だ「チーム優勝させる」
★エイバル乾、代表スタッフ視察にも「これじゃダメ」
★久保裕也、ハーフナー超えた欧州日本人最高19得点
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◎マクロン、ルペン氏優勢か 仏
◎河村氏4選天守閣木造へ加速
◎福岡強奪小道選び東に逃走か
★ミラン本田17戦ぶり出場、後半43分ピッチも敗戦
★オッツエ氏「ブレーメンはいい日本人選出がほしい」
★ハーフナー5戦連続ゴールならずも「本当に満足」
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◎福岡強奪 韓国籍男ら身柄確保
◎日本郵政巨額の損失計上へ
◎児童手当 特例給付の廃止提案
★膝から崩れるネイマール、メッシの目はうつろ
★バルサに奇跡は起きず ユーべ堅守で2戦連続完封
★香川フル出場も不発 ドルトムント敗れ4強はらず
★ドルト監督、CLでのスタメンミス認めると独紙
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◎英総選挙 野党を封じる狙い
◎東芝主要事業を分社化へ
★久保裕也「少しシュートはラッキー」
★フル出場武藤嘉紀に専門誌キッカーまずまずの評価
★大迫のケルン正念場6位以内なるか 希望は本拠3戦」
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9:25am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
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10:25am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
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