リハビリ日記~流れゆく日々
4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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◎イシグロ氏 私の一部は日本人
◎ハルキスト イシグロ氏に拍手
◎共産 各地で候補者取り下げ
★ヘタフェ柴崎岳は12月復帰か
★ハリル監督「最大限の力を発揮して」サバイバル戦だ
★酒井弘樹「新たな選手がスムーズに入れるように」
★吉田麻也、NZ相手に最大限の警戒心「緊張感ある」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、なでしこリーグ「神戸VSちふれ」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:30am ケアセンターに到着
8:32am 体温~血圧を測る
8:35am ホットパック~首~腰
8:55am 電気~右肩
9:15am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
9:45am スクワット~50~ストレッチ~下肢
10:15am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
10:45am ウォーターベット~マッサージ
11:05am マッサージ~下肢
11:15am 体温~血圧を測る
11:36am 帰宅
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◎各党の主要政策 違いくっきり
◎公明公認取り消し 女性問題か
★ヘタフェ柴崎が左足骨折で手術 バルセロナ戦で負傷
★ヘルタ原口のアシストは「ワールドクラス」監督絶賛
★ケルン大迫が待望今季初得点「負けたんで意味ない」
★酒井高徳、W杯へさらなる高みへ攻撃SB目指す
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5:00am 録画していた、J2「京都VS千葉」を見る・・・
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9:15am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
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10:15am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
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◎民進に広がる疑心暗鬼分裂か
◎選択肢複数 枝野氏新党に含み
◎車4台絡む事故 19歳女性死亡
★久保裕也が今季2点目、代表へ「個人をアピール」
★ヘルタ原口が反撃アシスト!Bミュンヘンにドロー
★インテル長友は終盤に交代 チームは勝利
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5:00am 録画していた、「やべっちFC」を見る・・・
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8:37am ケアセンターに到着
8:39am 体温~血圧を測る
8:42am ホットパック~首~腰
9:00am 電気~右肩
9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢
10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
10:50am ウォーターベット~マッサージ
11:10am マッサージ~下肢
11:20am 体温~血圧を測る
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◎自民VS希望 激しい舌戦開始
◎前原氏 無所属での出馬を表明
◎福島第1ミス汚染水流出恐れ
★メッシFKが決勝OG誘発 ユベントスは初勝利
★チェルシー「素晴らしい集中」土壇場弾で逆転2連勝
★本田が2得点目 鮮やかドリブル突破から左足ミドル
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5:00am 録画していた、2013・プレミア「マンUVSアーセナル」を見る・・・
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8:33am ケアセンターに到着
8:35am 体温~血圧を測る
8:38am ホットパック~首~腰
9:00am 電気~右肩
9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢
10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
10:50am マッサージ~下肢
11:00am ウォーターベット~マッサージ
11:20am 体温~血圧を測る
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◎東芝メモリ売却WDが対抗策
◎拉致の松本さんが写真発見
◎麻生氏発言「大変遺憾」韓国
★サウサンプトン吉田、ファンダイク復帰で競争覚悟
★ウニオン内田篤人、出番なく「ちょっと出たかった」
★堂安律、先発「予感していた」希望のトップしたに収穫
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◎新党合流同調者に自民不安
◎現職堺市長3選都構想に打撃
◎独総選挙 首相の4選確実に
★堂安律、先発「予感していた」希望のトップ下に収穫
★ヘント久保「点取れる気しなかった」連係不足を反省
★ケルン大迫、決定機決めれず 後半31分に交代
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8:41am ホットパック~首~腰
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9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
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◎中国当局 日本行きツアー制限
◎メキシコ机の下で女児生存
◎維新議員 駅前で顔殴られけが
★香川初ゴール 岡崎に並ぶブンデス日本人最多37発
★武藤今季2得点目 マインツ逆転負けで低迷続く
★久保フル出場「ミス多かった」不発もヘント16強
★長谷部好守で勝利 大迫は2度決定機外し5連敗
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