リハビリ日記～流れゆく日々
4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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✪トランプ氏 米朝会談「近い」
✪米司法副長官が辞意と報道
✪台風 本州接近の可能性高まる
★堂安律にガラタサライ興味、長友でチームに日本旋風
★メッシ先制弾もバルサ引き分け 開幕連勝ストップ
★南野、「打ったら何か起こる。イメージ通り」の先制弾
★中島翔哉2発 先制弾＆決勝弾でチームの初勝利導く
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、ロシアW杯：「ポーランドVコロンビア」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、JP-Q34-SP、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:40am ケアセンターに到着
8:42am 体温～血圧を測る
8:45am ホットパック
9:05am 電気～右肩
9:25am 筋トレマシーン～➀～12.5～②～12.5～③～15～④～15
9:55am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:25am マッサージ～下肢
10:35am エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3
11:15am ウォーターベット～マッサージ
11:35㏂ 体温～血圧を測る
12:01㏘ 帰宅
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✪複雑な動きの台風影響続く
✪日銀の過大計上 取引所も苦言
✪高波九死に一生女性の証言
★岡崎スペインかイタリアへ19年オフ「チャレンジ」
★久保裕也「改善多い」センターFW起用も前線で孤立
★森保監督、アジア大会メンバー「大体固まりました」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、ロシアW杯：「日本VSコロンビア」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、JP-Q34-SP、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:36am ケアセンターに到着
8:38am 体温～血圧を測る
8:41am ホットパック
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～➀～12.5～②～12.5～③～15～④～15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3
11:00am ウォーターベット～マッサージ
11:20am マッサージ～下肢
11:30㏂ 体温～血圧を測る
11:55am 帰宅
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✪正恩氏が夜の「観光」妹同行
✪米 首脳会談は12日のみ開催
✪袴田事件 判断分けた本田鑑定
★スイス戦負傷交代の大迫勇也、腰の状態は「大丈夫」
★西野監督会見、最後の試合「メンバー固定してない」
★本田「何するかより何しないか」コロンビア戦へ議論
★このままじゃ3連敗 秋田豊氏先発6人入れ替え提言
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、国際親善試合：「日本VSスイス」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、TT-BH07、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:35am ケアセンターに到着
8:37am 体温～血圧を測る
8:40am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am ウォーターベット～マッサージ
10:40am エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3
11:20am マッサージ～下肢
11:30am 体温～血圧を測る
11:59am 帰宅
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◉日米会談米朝会談前に開催へ
◉保育施設の事故前年比1.5倍
★ベンゲル氏、日本で再び指揮？「真剣に検討」英紙
★レアル史上初3連覇もCロナがベールが退団示唆？
★本田圭佑「覚悟を決めて」心境は南ア大会に近い
★西野ジャパンが合宿8日目で初の非公開練習
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、欧州チャンピオンズリーグ「RマドリードVSリバプール」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:33am ケアセンターに到着
8:35am 体温～血圧を測る
8:38am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3
11:00am ウォーターベット～マッサージ
11:20am マッサージ～下肢
11:30am 体温～血圧を測る
11:52am 帰宅
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◉首相会談橋下氏に協力確認か
◉交通事故死 最少更新の見通し
◉都 小笠原に飛行場建設を検討
★岡崎、３戦ぶり先発で先制起点もレスター逆転負け
★久保裕也不発で交代「もっと伸びるチャンスある」
★堂安帰国「スピード上がった」初の海外挑戦に手応え
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、天皇杯準決勝「神戸ＶＳＣ大阪」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:30am ケアセンターに到着
8:32am 体温～血圧を測る
8:35am ホットパック～首～腰
8:55am 電気～右肩
9:15am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:45am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:15am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:45am マッサージ～下肢
10:55am ウォーターベット～マッサージ
11:15am 体温～血圧を測る
11:47am 帰宅
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◎メキシコ首脳会談中止を発表
◎ヒトの細胞含むブタ胎児作製
◎日英、爆薬や燃料など融通へ
★本田後半ロスタイム出場も見せ場なし
★小林祐希、敗戦にも手応え「悲観する内容ではない」
★大迫ケルンにドルトムント香川同僚スポティッチ加入
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、2014・03・26「マンUVSシティー」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:30am ケアセンターに到着
8:32am 体温～血圧を測る
8:37am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am マッサージ～下肢
11:00am ウォーターベット～マッサージ
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11:41am 帰宅
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◎天下り口裏合わせの想定問答
◎沖縄の前教育長うそはつけぬ
◎NHK6チャンネル 将来削減も
★岡崎同僚ウジョア代理人が飼い殺しに痛烈批判
★エイバル乾リーガ40試合、大久保抜いて日本人最多
★香川ドルトにイブラ2世、17歳FWイサクを獲得
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、2014・04・27「マンUVSノーリッチ」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
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8:37am ホットパック～首～腰
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10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
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11:20am 体温～血圧を測る
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