リハビリ日記~流れゆく日々
4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る
◎東芝WH株売却の具体策描けず
◎サリン遺族死刑立ち合い要望
◎シャープTV国内生産撤退へ
★キレキレ乾貴士、不発に頭抱える
★ヘント久保裕也、4人抜き弾は「ぱっとひらめいた」
★長谷部のけがは左ひざ下骨近くまでの深い裂傷だった
★悩み続ける宇佐美「自分のスタイルを潰していく」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、「やべっちFC」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:34am ケアセンターに到着
8:36am 体温~血圧を測る
8:41am ホットパック~首~腰
9:05am 電気~右肩
9:25am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15
9:55am スクワット~50~ストレッチ~下肢
10:25am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87
10:55am ウォーターベット~マッサージ
11:15am マッサージ~下肢
11:25am 体温~血圧を測る
11:41am 帰宅