リハビリ日記～流れゆく日々
4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る
✪もんじゅ燃料1体取り出し
✪TV付き賃貸も受信料 初確定
✪覚醒剤使用 男性に逆転無罪
★南野出番なし、本戦出場逃し「これがサッカー」
★武藤公式戦初先発も見せ場なし 「倒れろは間違い」
★若返り森保日本に30歳川崎F小林「正直ビックリ」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、ロシアW杯：「ブラジルVSコスタリカ」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃
7:30am リハビリの準備、JP-Q34-SP、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:32am ケアセンターに到着
8:34am 体温～血圧を測る
8:37am ホットパック
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～➀～12.5～②～12.5～③～15～④～15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3
11:00am ウォーターベット～マッサージ
11:20am マッサージ～下肢
11:30㏂ 体温～血圧を測る
11:47am 帰宅
