jqari’s diary

リハビリ日記~ケアセンターで週3回のリハビリを受けています

リハビリ日記~流れゆく日々

4:00am    iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

           PCのメールチェック、ヤフーニュース




■吉川元農相 鶏卵会社から現金か

■出張「注意」に緩和 経団連

鳥インフルエンザ拡大に危機感 宮崎



⚽エイバル初得点の武藤、フル出場乾に地元紙が高評価

⚽久保にチャンスか MFゴメスが右足肉離れで離脱

ウエスカ岡崎「圧倒的結果を」中学生に海外の厳しさ

⚽横浜4発大勝!初の決勝Tに進出/ACL1次L




4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am ⚽録画していた、⚽J1「名古屋グランパス×大分トリニータ」を見る・・・

6:00am 洗濯、掃除

7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am ケアセンターに到着

8:37am 体温~血圧を測る

8:40am ホットパック

9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5

9:30am スクワット~50~ストレッチ下肢

9:50am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3

10:30am ウォーターベッド~マッサージ

10:50a 電気~右肩

11:10am マッサージ~下肢

11:20am 体温~血圧を測る  

11:44am 帰宅

 

リハビリ日記~流れゆく日々

4:00am    iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

           PCのメールチェック、ヤフーニュース




■重症最多続く 医療現場ひっ迫

中国経済 コロナで増す存在感

秋篠宮さま「結婚を認める」



⚽本田また警告「ただの雇われ人ではなくパートナー」

⚽伊藤純也2戦連発 アシストも決め6連勝で首位浮上

⚽南野が先発でフル出場、リバプールは逃げ切り失敗

⚽鎌田2アシスト 一時は逆転も終盤追いつかれドロー




4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am ⚽録画していた、⚽ブラジルWC「オランダ×メキシコ」を見る・・・

6:00am 洗濯、掃除

7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:33am ケアセンターに到着

8:35am 体温~血圧を測る

8:38am ホットパック

9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5

9:30am スクワット~50~ストレッチ下肢

9:50am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3

10:30am 電気~右肩

10:50a マッサージ~下肢

11:00am ウォーターベッド~マッサージ

11:20am 体温~血圧を測る  

11:40am 帰宅



 

 

リハビリ日記~流れゆく日々

4:00am    iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

           PCのメールチェック、ヤフーニュース




■感染急増地域は東京23区など

■西村氏 緊急事態宣言も視野

■感染急増 大阪の病床ひっ迫



⚽Cロナ「永遠の天才」マラドーナ氏死去を悼む

⚽メッシが母国の英雄マラドーナ氏死去に哀悼の意

⚽ペレ氏、マラドーナ氏悼む「天国で一緒にボールを」

バルセロナユベントスなど決勝Tへ 欧州CL




4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am ⚽録画していた、⚽J2「京都サンガ×徳島ヴォルティス」を見る・・・

6:00am 洗濯、掃除

7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am ケアセンターに到着

8:37am 体温~血圧を測る

8:40am ホットパック

9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5

9:30am スクワット~50~ストレッチ下肢

9:50am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3

10:30am 電気~右肩

10:50a マッサージ~下肢

11:00am ウォーターベッド~マッサージ

11:20am 体温~血圧を測る  

11:50am 帰宅



 

リハビリ日記~流れゆく日々

4:00am    iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

           PCのメールチェック、ヤフーニュース




■NY株終値 初の3万ドル突破

■答弁何だったのか 安倍氏地元

■GoTo しがみつく政権の姿勢




マンチェスターCがメッシに10年オファー 地元紙

久保建英にレアル首脳陣が大きな信頼伝えた 地元紙

⚽ゲンク伊東3得点目 アシストも決め5連勝に貢献

⚽鈴木憂磨は後半途中交代 シントトロイデン引き分け




4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am ⚽録画していた、⚽ブラジルWC「ホンジェラス×エクアドル」を見る・・・

6:00am 洗濯、掃除

7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am ケアセンターに到着

8:37am 体温~血圧を測る

8:40am ホットパック

9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5

9:30am スクワット~50~ストレッチ下肢

9:50am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3

10:30am ウォーターベット~マッサージ

10:50a マッサージ~下肢

11:00am 電気~右肩

11:20am 体温~血圧を測る  

11:38am 帰宅



 

リハビリ日記~流れゆく日々

4:00am    iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

           PCのメールチェック、ヤフーニュース




■コロナ重症者323人 最多迫る

■米12/11にもワクチン接種開始

■連休初日 東京からの人手最多




ボローニャサンプドリア下す 吉田と富安フル出場

ビリャレアル久保、短時間出場もレアル相手に見せ場

遠藤航フル出場でアシスト チームは土壇場追いつく

ストラスブール川島フル出場も適地で3-4の敗戦



4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am ⚽録画していた、⚽ブラジルWC「スイス×フランス」を見る・・・

6:00am 洗濯、掃除

7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:33am ケアセンターに到着

8:35am 体温~血圧を測る

8:38am ホットパック

9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5

9:30am スクワット~50~ストレッチ下肢

9:50am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3

10:30am 電気~右肩

10:50a ウォーターベット~マッサージ

11:10am マッサージ~下肢

11:20am 体温~血圧を測る  

11:40am 帰宅



 

リハビリ日記~流れゆく日々

4:00am    iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

           PCのメールチェック、ヤフーニュース




■感染増GoToきっかけ 日医会長

■理想と矛盾 GoToイーストひずみ

■ワクチンの有効性95% 米製薬




⚽スペインがドイツに6発大勝!準決勝進出 欧州NL

⚽W杯米予選ブラジルがウルグアイ下し4戦全勝

⚽秋田がJ3最速優勝&昇格、28戦無敗圧倒的強さ

⚽森保ジャパン、メキシコに2失点完敗



4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am ⚽録画していた、⚽ブラジルWC「イタリア×コスタリカ」を見る・・・

6:00am 洗濯、掃除

7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am ケアセンターに到着

8:33am 体温~血圧を測る

8:36am ホットパック

9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5

9:30am スクワット~50~ストレッチ下肢

9:50am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3

10:30am 電気~右肩

10:50am マッサージ~下肢

11:00am ウォーターベット~マッサージ

11:20am 体温~血圧を測る  

11:43am 帰宅



 

リハビリ日記~流れゆく日々

4:00am    iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

           PCのメールチェック、ヤフーニュース




■WFP 極度の飢餓コロナ前より増

■生徒自殺を突然死に 県追認か

カプコン 「身代金」応ぜず




リバプール、エムバペ獲得のためスター売却準備か

本田圭佑日本財団に100万円寄付「夢諦めずに」

⚽富安健洋、伊東純也らスタメン 久保は先発外れる

⚽来季J1は4チーム自動昇格、J2から2チーム昇格



4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am ⚽録画していた、⚽J1「ヴィッセル神戸×湘南ベルマーレ」を見る・・・

6:00am 洗濯、掃除

7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am ケアセンターに到着

8:37am 体温~血圧を測る

8:40am ホットパック

9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5

9:30am マッサージ~下肢

9:40am スクワット~50~ストレッチ下肢

10:00am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3

10:40am 電気~右肩

11:00am ウォーターベット~マッサージ

11:20am 体温~血圧を測る  

11:40am 帰宅