リハビリ日記～流れゆく日々

4:00am   　iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

　　　　　　　　　　　PCのメールチェック、ヤフーニュース




■吉川元農相　鶏卵会社から現金か

■出張「注意」に緩和　経団連

■鳥インフルエンザ拡大に危機感　宮崎



⚽エイバル初得点の武藤、フル出場乾に地元紙が高評価

⚽久保にチャンスか　MFゴメスが右足肉離れで離脱

⚽ウエスカ岡崎「圧倒的結果を」中学生に海外の厳しさ

⚽横浜4発大勝！初の決勝Tに進出/ACL1次L




4:30am　朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　⚽録画していた、⚽J1「名古屋グランパス×大分トリニータ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　ウォーターベッド～マッサージ

10:50a　電気～右肩

11:10am　マッサージ～下肢

11:20am　体温～血圧を測る  

11:44am　帰宅