リハビリ日記～流れゆく日々

4:00am  Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

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◎首相「改憲」各派賛否相次ぐ

◎米国人4人の釈放米朝朝整へ

◎7億円持ち出し　男4人を告発

★ユベントスサポ悲鳴…CL決勝の地元ホテル代が急騰

★長友らわずか3人…インテル解任ピオリ監督見送り

★レアル敗れるも決勝進出　2連覇へユーべと対決

★ジダン監督「ベンゼマはどうやって抜け出したのか」

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、2014WC「岡田武史が見たWC」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:25am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:33am　ケアセンターに到着

8:35am　体温～血圧を測る

8:38am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

10:50am　ウォーターベット～マッサージ

11:10am　マッサージ～下肢

11:20am　体温～血圧を測る

12:02Pm　帰宅

リハビリ日記～流れゆく日々

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◎文氏が当選確実日本の反応は

◎自転車はねられ母子2人重体

◎歯科医刺傷以前から知り合い

★小林祐希とKLMオランダ航空がパートナー契約

★久保裕也に地元紙記者「彼は本物のフェノーメノ」

★Rマドリード、ユベントスなど4強/欧州CL決勝T

★レスター岡崎、ドルトムント香川は敗退した

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、2014WC「ポルトガルVSガーナ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:25am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:32am　ケアセンターに到着

8:34am　体温～血圧を測る

8:37am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

10:50am　ウォーターベット～マッサージ

11:10am　マッサージ～下肢

11:20am　体温～血圧を測る

11:48am　帰宅

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◎マクロン氏が当確　仏大統領選

◎住宅街で2人刺され1人死亡

◎加熱式たばこくすぶる賛否

★ヘント久保裕也が移籍後9点目、チームは敗れる

★岡崎2戦連続先発　レスター快勝で残留決める

★川島2戦連続フル出場　完封で勝利貢献　メッス残留

★乾エイバル敗れ欧州L届かず「精度上げないと」

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5:00am　録画していた、「やべっちFC」を見る・・・

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8:43am　ケアセンターに到着

8:45am　体温～血圧を測る

8:48am　ホットパック～首～腰

9:10am　電気～右肩

9:30am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

10:00am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:30am　ウォーターベット～マッサージ

10:50am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

11:20am　マッサージ～下肢

11:30am　体温～血圧を測る

11:58am　帰宅

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◎北朝鮮高官　核開発継続を示唆

◎山口組が3つに分裂抗争警戒

◎岡山で住宅火災2遺体を発見

★武藤、今季4得点目も敗戦「前半の入りが悪かった」

★香川「交代早かったが、イージーなミスが続いていた」

★岡崎が決勝アシスト「前めに出せなかったのが良かった」

★ヘント久保「決めたかった」4戦連発ならずドロー

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8:34am　ケアセンターに到着

8:36am　体温～血圧を測る

8:39am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

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10:50am　ウォーターベット～マッサージ

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◎日露　共同経済活動へ　官民調査

◎休日労働「抑制」努力義務に

◎「少女象」横に新たな象計画

★香川出番なしも決勝進出に「勝ったんですべてOK」

★岡崎、吉田プレミア100試合王手に　「歴史作った」

★岡崎途中出場も不発「FWで2点。納得いかない」

★南野2発　ザルツブルク大勝で決勝進出

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8:35am　体温～血圧を測る

8:38am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

10:50am　マッサージ～下肢

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◎復興相失言で事実上の更迭

◎復興相失言被災者怒りの声

◎無痛分娩で意識失い死亡　大阪

★本田圭佑所有のクラブチームから「米国代表」が誕生

★シュツットガルト浅野３連勝だ「チーム優勝させる」

★エイバル乾、代表スタッフ視察にも「これじゃダメ」

★久保裕也、ハーフナー超えた欧州日本人最高19得点

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、J2の「京都VS松本」を見る・・・

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8:46am　ケアセンターに到着

8:48am　体温～血圧を測る

8:51am　ホットパック～首～腰

9:10am　電気～右肩

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10:30am　ウォーターベット～マッサージ

10:50am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

11:20am　マッサージ～下肢

11:30am　体温～血圧を測る

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◎マクロン、ルペン氏優勢か　仏

◎河村氏４選天守閣木造へ加速

◎福岡強奪小道選び東に逃走か

★ミラン本田17戦ぶり出場、後半43分ピッチも敗戦

★オッツエ氏「ブレーメンはいい日本人選出がほしい」

★ハーフナー５戦連続ゴールならずも「本当に満足」

★タラゴナ鈴木大輔、勝ち点１に「耐えられたの評価」

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8:43am　ケアセンターに到着

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