リハビリ日記～流れゆく日々
4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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◎トランプ氏横田さん拉致避難
◎衆院解散 宙に浮く働き方改革
◎東証「解散」に好感 全面高に
★ヘタフェ柴崎は１カ月半離脱、バルサ戦で左足負傷
★ポルティモネンセ中島が移籍後初ゴールを含む２得点
★大迫、見せ場なくケルン開幕４連敗「次が大事」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、J1「神戸VS札幌」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:30am ケアセンターに到着
8:32am 体温～血圧を測る
8:35am ホットパック～首～腰
8:55am 電気～右肩
9:15am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:45am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:15am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:45am ウォーターベット～マッサージ
11:05am マッサージ～下肢
11:15am 体温～血圧を測る
11:44am 帰宅
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◎台風発達しながら日本海北上
◎土砂崩れ 不明女性遺体で発見
◎衆院解散へ 10月22日投開票か
★柴崎スーパー弾バルサGKお手上げ「祝福しないと」
★本田、途中出場も不発 パチューカ3連敗
★ヘント久保裕也、今季初ゴール！リーグ７戦目
★ヘルタ原口、後半３７分から途中出場も無得点
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、「やべっちFC」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:38am ケアセンターに到着
8:40am 体温～血圧を測る
8:44am ホットパック～首～腰
9:05am 電気～右肩
9:25am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:55am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:25am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:55am ウォーターベット～マッサージ
11:15am マッサージ～下肢
11:25am 体温～血圧を測る
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◎公立校教員 20代の割合増加
◎採用不正な 前山梨市長を保釈
◎ビットコイン中国 取引停止へ
★香川同点アシストもドルトムント黒星発進
★ロナルド2発 Rマドリード3連覇へ快勝発進
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5:00am 録画していた、全日本大学サッカー決勝「明治大学VS法政大学」を見る・・・
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7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
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8:36am ケアセンターに到着
8:38am 体温～血圧を測る
8:41am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am マッサージ～下肢
11:00am ウォーターベット～マッサージ
11:20am 体温～血圧を測る
11:46am 帰宅
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◎北の輸出産業9割制裁対象に
◎暴力団抗争 カメラがとらえる
◎障害者暴行 元職員の女も逮捕
★内田篤人「問題ないです」新天地ではウシダ
★長友にインテル監督「守備での物忘れ消え去った」
★酒井弘樹なぜ？前半途中交代「原因わからない」
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8:32am ケアセンターに到着
8:34am 体温～血圧を測る
8:37am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
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10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am マッサージ～下肢
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◎内閣支持42％、不支持41％NNN
◎小田急線沿線火災7万人影響
◎北の幹部米側と非公式接触か
★宇佐美が移籍初弾、内田は新天地デビューでOG誘発
★マインツ武藤の今季初弾は「カラテキック」と独紙
★乾「何もできなかったのは悔しい」精彩なく途中交代
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◎日露首脳 対北で溝浮き彫り
◎山尾氏離党届 背景に3補選
◎毛沢東の孫軍での昇進困難に
★首位ドルトムント監督のぜいたくな悩み 独紙報じる
★アルゼンチン苦戦 最下位にドローでW杯出場に暗雲
★スペイン8-0大勝 脅威のポゼッション80％記録
★W杯予選で審判が不正、南ア-セネガル戦再試合
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5:00am 録画していた、2013プレミア「フラムVSマンU」を見る・・・
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◎北が米警告 さらに「贈り物」
◎19人殺害 植松被告が語る核心
◎衛星ひとみNEC5億円支払い
★韓国がウズベクとドローも辛くも9大会連続W杯決定
★メッシの契約延長、バルサ会長のコメント異なり混乱
★日本敗戦も1位、サウジ2位でW杯へ/最終予選
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5:00am 録画していた、2018WC予選「サウジアラビアVS日本」を見る・・・
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