リハビリ日記～流れゆく日々
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◎イラク首相モスル解放を宣言
◎内閣不支持が最高の52％読売
◎内閣改造迫られる局面転換
★蘭１部移籍の堂安律、実戦デビュー２ゴール
★内田、練習試合で２得点 ６部との対戦で後半出場
★大迫「2ケタ以上の得点」目標 フィジカル鍛え独へ
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、「やべっちFC」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:35am ケアセンターに到着
8:37am 体温～血圧を測る
8:40am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am マッサージ～下肢
11:00am ウォーターベット～マッサージ
11:20am 体温～血圧を測る
11:51am 帰宅
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◎豪雨 福岡・大分で6人死亡
◎豪雨対応中稲田氏が一時不在
★香川が宮崎自主トレ、思いで披露「お礼に5千円札」
★吉田麻也が渡英、新監督に「また一からアピール」
★メッシ34歳までバルセロナ、契約合意21年に延長
★小林祐希オランダ成功の裏に瞑想トレ/インタビュー
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5:00am 録画していた、2014WC杯「ギリシャVSコートジボワール」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:34am ケアセンターに到着
8:36am 体温～血圧を測る
8:39am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am マッサージ～下肢
11:00am ウォーターベット～マッサージ
11:20am 体温～血圧を測る
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◎台風が関東に最接近 大雨警戒
◎3人死亡妻が子の救出に戻る
◎乳児殺害育児ストレス原因か
★ドイツ”Bチーム”優勝は「魔法にかかったよう」
★本田圭佑が米オレンジカウンティSC練習参加へ
★広島森保監督が退任、横内ヘッドコーチが暫定指揮
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5:00am 録画していた、2014WC杯「日本VSコロンビア」を見る・・・
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8:37am 体温～血圧を測る
8:40am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
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11:00am ウォーターベット～マッサージ
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◎自民惨敗 下村氏が会長辞任へ
◎都議選都民ファが第1党に
◎都議会議長 落選で引退を示唆
★堂安がオランダ初練習 5日には初実戦
★鹿島大岩監督、金崎弾を称賛「スーパーシュート」
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◎長崎 壱岐で50年に一度の大雨
◎稲田氏罷免政権「必要ない」
◎大崎事件残された時との闘い
★プレミアで成功したのは岡崎だけ 伊紙が日本特集
★堂安律が入団会見「特徴はゴールを取るプレー」
★鎌田大地「楽しみ」長谷部フランクフルトと4年契約
★香川所属のドルトは敵地でウォルフスブルクと対戦
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5:00am 録画していた、2014WC「イタリアVSウルグアイ」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
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8:30am ケアセンターに到着
8:32am 体温～血圧を測る
8:35am ホットパック～首～腰
8:55am 電気～右肩
9:15am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:45am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:15am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:45am ウォーターベット～マッサージ
11:05am マッサージ～下肢
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◎稲田氏「自衛隊」発言を撤回
◎世界各地サイバー攻撃被害か
◎シリア化学兵器を準備か
★インテル新監督が長友ら7選手を戦力外と伊紙
★オーストラリア南米王者チリと互角、世界の差縮めた
★香川真司、脱臼した左肩「きっちりリハビリしたい」
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5:00am 録画していた、J2「京都VS金沢」を見る・・・
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8:41am ケアセンターに到着
8:43am 体温～血圧を測る
8:46am ホットパック～首～腰
9:05am 電気～右肩
9:25am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:55am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:25am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:55am ウォーターベット～マッサージ
11:15am マッサージ～下肢
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◎都民ファと自民競る JNN調査
◎倒木が車直撃運転の男性死亡
◎アイドルにストーカー男逮捕
★宇佐美、代表復帰は「自分次第」独で耐え抜く能力を
★ポルトガル4発圧勝 ロナルド準決勝「自身はある」
★柴崎、適地弾アシストもテネリフェ逆転負け昇格逃す
★メキシコ4強、逆転で開催国ロシア下す
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