リハビリ日記～流れゆく日々
4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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◎日米の迎撃ミサイル 試験失敗
◎豊田議員驚き隠せぬ地元市民
◎鴻海会長怒りあらわ 東芝入札
★ロシア猛攻実らず3位後退、最終戦は首位メキシコ戦
★柴崎決勝アシスト テネリフェ先勝1部昇格へ前進
★豪代表、W杯予選日本戦へ「Jリーガー」積極招集も
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、2014W杯「ギリシャVSコートジボワール」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:38am ケアセンターに到着
8:40am 体温～血圧を測る
8:43am ホットパック～首～腰
9:05am 電気～右肩
9:25am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:55am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:25am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:55am ウォーターベット～マッサージ
11:15am マッサージ～下肢
11:25am 体温～血圧を測る
11:44am 帰宅
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◎知事 築地再開発に具体性なく
◎学生死亡で米異例対応狙いは
★ドイツが白星発進、オーストラリアに競り勝つ
★香川ドルトが韓国の次世代スター李承佑に熱視線
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、「神戸VSG大阪」を見る・・・
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8:40am 体温～血圧を測る
8:43am ホットパック～首～腰
9:05am 電気～右肩
9:25am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:55am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:25am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:55am ウォーターベット～マッサージ
11:15am マッサージ～下肢
11:25am 体温～血圧を測る
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◎米艦衝突生存は「奇跡的」
◎内閣支持急落 自民「厳しい」
◎コール氏初の「EU葬」を検討
★Cロナ先制点アシスト、ポルトガルは引き分け発進
★パルマが2部昇格、OBブフォンが「称賛するよ」
★ザッケローニ氏「興味深いものであれば監督業戻る」
★岡崎慎司が宝塚凱旋「自分に何ができるか」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、「やべっちFC」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:34am ケアセンターに到着
8:36am 体温～血圧を測る
8:39am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am ウォーターベット～マッサージ
11:10am マッサージ～下肢
11:20am 体温～血圧を測る
11:57am 帰宅
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◎一転文書あった 苦しい説明
◎上皇京都居住 国に署名提出へ
◎SKE須田さん殺害示唆 男逮捕
★脳震とうの井手口が１日遅れの帰国「安静にしてた」
★U20で存在感の19歳横浜遠藤、練習からハードに
★C大阪山口蛍「大丈夫」練習参加、17日清水戦照準
★浦和が磐田戦へ向け練習、代表組のDF槙野ら参加
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、2014WC「アルゼンチンVSナイジェリア」を見る・・・
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8:28am ケアセンターに到着
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8:33am ホットパック～首～腰
8:55am 電気～右肩
9:15am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:45am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:15am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:45am マッサージ～下肢
10:55am ウォーターベット～マッサージ
11:15am 体温～血圧を測る
11:38pm 帰宅
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◎「共謀罪」法案 週内成立へ
◎無罪 遺族ら「納得できない」
◎給食牛乳に異臭 原因は風味差
★日本、猛暑の中で痛恨ドローもW杯出場に王手
★本田圭佑、引き分けB組3位以内確定も「悔しい」
★ハリル監督、イラクにドロー「ちょっとがっかり」
★大迫勇也、先制ゴールも「僕らの課題が出た試合」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、2018W杯予選「イラクVS日本」を見る・・・
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8:30am ケアセンターに到着
8:32am 体温～血圧を測る
8:35am ホットパック～首～腰
8:55am 電気～右肩
9:15am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:45am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:05am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:35am ウォーターベット～マッサージ
10:55am マッサージ～下肢
11:05am 体温～血圧を測る
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◎G7環境相 米説得困難浮き彫り
◎仏総選挙マクロン新党圧勝か
◎屋久島登山客2人が行方不明
★ベルギー1部シントトロイデン将来日本の強化拠点に
★スウェーデンがフランス破り首位浮上 W杯欧州予選
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8:37am 体温～血圧を測る
8:40am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am ウォーターベット～マッサージ
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◎母子殺害 母親の指先に微物
◎母子3人殺害明るい家庭だと
◎前長官 米政権は嘘をついている
★安定感欠いた昌子＆麻也CB/セルジオ越後
★長友佑都、本田の中盤起用は「良さが生きる」と絶賛
★香川真司が代表を離脱「残念かつ申し訳ない形」
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5:00am 録画していた、親善試合「日本VSシリア」を見る・・・
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