リハビリ日記～流れゆく日々
4:00am Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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◎選挙の顔 力量試される小泉氏
◎広島災害3年親子3人同じ墓に
◎被災者支援法 見直すべき8割
★フローニンゲン堂安律、出番なし「しょうがない」
★フランクフルト長谷部フル出場、鎌田は上々デビュー
★ヘタフェ柴崎岳は開幕戦に先発出場
★岡崎が開幕2戦連発、あのW杯決定弾再現の匂い漂う
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、「やべっちFC」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:35am ケアセンターに到着
8:37am 体温～血圧を測る
8:40am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am マッサージ～下肢
11:00am ウォーターベット～マッサージ
11:20am 体温～血圧を測る
11:47am 帰宅
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◎バルセロナでテロ33人死傷
◎日米2プラス２対北強化で一致
◎陸自ヘリが不時着 夜間訓練中
★ハリル監督がベルギー１部森岡注目 31日豪州戦
★横浜MF斎藤、ポドルスキに「特にビビる必要ない」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、2011コパアメ「ウルグアイVSチリ」を見る・・・
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8:37am 体温～血圧を測る
8:40am ホットパック～首～腰
9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:50am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am マッサージ～下肢
11:00am ウォーターベット～マッサージ
11:20am 体温～血圧を測る
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◎首相と全閣僚 靖国参拝見送る
◎米の行動見守る 正恩氏の意図
◎グアム非常警報を誤放送
★香川も候補、デンベレ穴埋めに３つの選択肢 独紙
★原口、去就流動的も「どんな立場でもやるだけ」
★シャペコエンセ主将「愛情感じた」浦和サポに感謝
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、2011コパアメ「ボリビアVSコスタリカ」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:30am ケアセンターに到着
8:32am 体温～血圧を測る
8:35am ホットパック～首～腰
8:55am 電気～右肩
9:15am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
9:45am スクワット～50～ストレッチ～下肢
10:15am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:45am マッサージ～下肢
10:55am ウォーターベット～マッサージ
11:15am 体温～血圧を測る
11:40am 帰宅
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◎若狭氏細野氏と連携「50％」
◎海や川で事故相次ぐ９人死亡
◎ZOZO時価総額1兆円 その背景
★堂安律、開幕戦で先発デビュー 小林と日本人対決
★久保、ポスト直撃も３戦不発 ヘント引き分け
★乾、プレシーズンマッチで先制弾 柴崎は出場せず
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9:00am 電気～右肩
9:20am 筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15
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10:20am エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87
10:50am ウォーターベット～マッサージ
11:10am マッサージ～下肢
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◎閉会中審査 まるで通過儀礼
◎防衛省「迎撃で核起爆せず」
◎自民豊田議員の離党届受理
★柴崎、練習試合で途中出場もアピールできず
★独移籍の浦和関根が出発「1日でも早くピッチに」
★ザンクトパウリが長期離脱中の宮市と異例の契約延長
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◎台風は日本海北上影響続く
◎地位協定発言 江崎氏もう修正
◎東大寺に落書き ハングルか
★ハリル監督悩ます故障者続出 大迫は早期回復難しい
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◎台風 四国に上陸後「縦断」も
◎敵基地攻撃能力 首相検討せず
◎熱中症？アメフト部活中に死亡
★久保裕也フル出場も絶好機外す…ヘントは開幕2連敗
★練習試合でV弾の柴崎岳にスペインメディア高評価
★香川ベンチ外 Bミュンヘンが6度目ドイツ杯優勝
★パチューカ監督、本田は「来週ぐらいから合流」
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