リハビリ日記～流れゆく日々

4:00am   　Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

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◉大川小訴訟　届いた遺族の願い

◉福島２号機原子炉２カ所に穴

◉東西区を淀川区に大阪維新案

★ベンゲル監督、アーセナル退団後も欧州強豪指揮を希望

★マインツ武藤が希望と独紙　主力級6選手が欠場中

★長谷部誠の人間性　異国でも外国人から認められる訳

★西野監督超ハード欧州視察　岡崎、香川ら観戦＆面談

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、女子アジア杯決勝「日本VS韓国」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、ＳＢＨ24、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:20am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:36am　ケアセンターに到着

8:38am　体温～血圧を測る

8:41am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　マッサージ～下肢　

11:30am　体温～血圧を測る

11:50am　帰宅

リハビリ日記～流れゆく日々

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◉イラク日報　新たに３４日分確認

◉翁長知事難題抱え揺らぐ足元

◉健保組合23％で解散の恐れ

★久保裕也ゴール「詰めてて、良かった」

★原口元気、先制点アシストに「アイデア勝ちですね」

★フランク長谷部「戦犯」PK献上に肘打ちで一発退場

★柴崎、乾が試合前に「」移籍とか結婚とか話した

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、女子アジア杯決勝「日本VSオーストラリア」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、ＳＢＨ24、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:20am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am　マッサージ～下肢

11:10am　ウォーターベット～マッサージ　

11:30am　体温～血圧を測る

11:53am　帰宅

リハビリ日記～流れゆく日々

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◉麻生氏辞任せず　野党審議拒否

◉新潟知事　元副知事に自民打診

◉北の非核化トランプ氏が強気

★長谷部、守備で存在感「無失点でよかった」

★南野ザルツブルク、奥川マッテルスブルク破り決勝へ

★なでしこ岩渕真奈らがアジア杯決勝豪州戦で雪辱誓う

★西野監督１０日間の欧州視察、対戦国の選手チェック

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、女子アジア杯「日本VS中国」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、ＳＢＨ24、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:25am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:33am　ケアセンターに到着

8:35am　体温～血圧を測る

8:38am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am　マッサージ～下肢

11:10am　ウォーターベット～マッサージ　

11:30am　体温～血圧を測る

11:49am　帰宅

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◉新潟知事が辞職へ女性問題で

◉次官更迭先送り政権苦肉の策

◉部活で体罰　退職後も続けたか

★川島永嗣「残念な気持ち」ハリル解任後初のゲーム

★堂安律８点目「イメージ通り」代表入りへアピール

★宇佐美貴史が同点ゴール、西野新監督へアピール弾

★本田圭佑２戦連発、西野新監督へ「足攻」アピール

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、女子アジア杯「日本VSオーストラリア」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、ＳＢＨ24、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:25am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　マッサージ～下肢　

11:30am　体温～血圧を測る

11:56am　帰宅

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◉加計文書　農水省でも発見

◉警察が「射殺」平成で2件目

◉医師不足28年ごろまで継続

★ブフォン激怒「ハートの代わりにゴミ箱持ってる」

★長友移籍　最終判断はインテル監督に決定権と地元紙

★ブフォン退場Cロナ劇的PK弾　レアル激戦制し4強

★なでしこ高倉監督、豪戦へ「最後まで体を張って」

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

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6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、ＳＢＨ24、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:20am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:34am　ケアセンターに到着

8:36am　体温～血圧を測る

8:39am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.4

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　マッサージ～下肢　

11:30am　体温～血圧を測る

11:44am　帰宅

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◉加計　記録文書に「首相案件」

◉米大統領米朝会談は５月か６月

◉シリア対応米「重大な決断」

★西野新監督の奇跡頼み…96年王国撃破の手腕の手腕に託す

★中島翔哉が負傷欠場、具体的な箇所は明かさず

★柴崎岳2戦連続先発も途中交代　ヘタフェは２連敗

★長谷部フル出場、鎌田ベンチ外　フランクフルト勝利

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

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8:25am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:32am　ケアセンターに到着

8:34am　体温～血圧を測る

8:37am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　マッサージ～下肢　

11:30am　体温～血圧を測る

11:56am　帰宅

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 ◉東海第2周辺5市に事前了解権

◉強制不妊救済法案の提出視野

◉元スパイ襲撃娘の意識回復か

★マインツ武藤嘉紀が今夏プレミア移籍か、独誌報じる

★吉田麻也がコロンビア戦生観戦「観られて良かった」

★「香川はあと2週間以上」とドルトムント監督明かす

★レアル下部監督「うまくてビックリ」日本選手を評価

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5:00am　録画していた、国際親善試合「日本VSウクライナ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、ＳＢＨ24、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:20am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am  ウォーターベット～マッサージ

11:20am　マッサージ～下肢　

11:30am　体温～血圧を測る

11:47am　帰宅