リハビリ日記～流れゆく日々

4:00am  Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

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◎日米関係「不安」7割に読売

◎美濃加茂　上告中の藤井氏再選

◎死亡ひき逃げ41歳男を逮捕

★大迫2ゴール1アシスト　先制OGも誘発し大勝貢献

★長友先発フル出場　インテルは公式戦9連勝

★ヘント久保裕也、加入初戦でFKゴール　勝利に貢献

★酒井高徳、強烈30ｍミドルで今季得点もチームも敗れる

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、「やべっちFC」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:30am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:40am　ケアセンターに到着

8:42am　体温～血圧を測る

8:47am　ホットパック～首～腰

9:10am　電気～右肩

9:30am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

10:00am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:30am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　マッサージ～下肢

11:30am　体温～血圧を測る

11:48am　帰宅

リハビリ日記～流れゆく日々

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◎メキシコ首脳会談中止を発表

◎ヒトの細胞含むブタ胎児作製

◎日英、爆薬や燃料など融通へ

★本田後半ロスタイム出場も見せ場なし

★柴崎移籍先候補ラスパルマスがへセ獲得前進と地元紙

★小林祐希、敗戦にも手応え「悲観する内容ではない」

★大迫ケルンにドルトムント香川同僚スポティッチ加入

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、2014・03・26「マンUVSシティー」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:20am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:30am　ケアセンターに到着

8:32am　体温～血圧を測る

8:37am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

10:50am　マッサージ～下肢

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る

11:41am　帰宅

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◎天下り口裏合わせの想定問答

◎沖縄の前教育長うそはつけぬ

◎NHK6チャンネル　将来削減も

★岡崎同僚ウジョア代理人が飼い殺しに痛烈批判

★エイバル乾リーガ40試合、大久保抜いて日本人最多

★サウサンプトン吉田麻也アシスト、岡崎レスター破る

★香川ドルトにイブラ2世、17歳FWイサクを獲得

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、2014・04・27「マンUVSノーリッチ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:20am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:30am　ケアセンターに到着

8:32am　体温～血圧を測る

8:37am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

10:50am　ウォーターベット～マッサージ

11:10am　マッサージ～下肢

11:20am　体温～血圧を測る

11:46am　帰宅

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◎トランプ外交　経済面から開始

◎文化省退職直後の再就職42人

◎礼状取りGPS捜査　全国で初

★レスター岡崎は後半途中で交代　チームは敗戦

★開始3分でGK退場　長谷部フランクフルト完敗

★香川5か月ぶりフル出場　得点絡めずも積極攻撃

★セビリア清武は出番なし　厳しい立場が浮き彫りに

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

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8:38am　ケアセンターに到着

8:40am　体温～血圧を測る

8:45am　ホットパック～首～腰

9:05am　電気～右肩

9:25am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:55am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:25am　マッサージ～下肢

10:35am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

11:05am　ウォーターベット～マッサージ

11:25am　体温～血圧を測る

11:39am　帰宅

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◎両陛下311の式典に出席せず

◎駐韓大使帰任は当面見送り

◎アジア大会アパに配慮要請

★サウサンプトン土壇場弾で４回戦進出　吉田フル出場

★清武、米MLSシアトル・サンダーズと交渉と報道

★インテル、延長でボローニャ下し8強　長友出番なし

★マンUが収入１位返り咲き　岡崎レスターは20位

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8:32am　ケアセンターに到着

8:34am　体温～血圧を測る

8:39am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～?12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　マッサージ～下肢

10:30am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る

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◎英首相EU単一市場離脱を表明

◎習氏トランプ氏を暗にけん制

◎肺炎の偽造薬中身すり替えか

★マンチェスターCメッシ獲得に145億円、英紙報道

★柴崎狙うラスパルマス、FWと攻撃的MF2人を獲得

★エイバル乾貴士、流血奮闘も不発反省「ひどかった」

★長友佑都出番か、ピオリ監督「練習している選手に」

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7:30am　リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

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8:33am　ケアセンターに到着

8:35am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～➀12.5～②12.5～③15～④15

9:55am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:25am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

10:55am　マッサージ～下肢

11:05am　ウォーターベット～マッサージ

11:25am　体温～血圧を測る

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◎大雪続く寒さのピークは16日

◎関電自殺社長出頭させ指導

◎28歳全国最年少の市長が誕生

★岡崎途中出場　レスターは首位チェルシーに完敗

★小林祐希、2点目起点など中盤支配し勝利貢献

★ラスパルマスが鹿島柴崎り　監督ら幹部が希望

★武藤にライバル？マインツがオランダ人FWに接触

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、2014・03・29「マンUVSアストンビラ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:30am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:43am　ケアセンターに到着

8:45am　体温～血圧を測る

8:50am　ホットパック～首～腰

9:10am　電気～右肩

9:30am　筋トレマシーン～➀12.5～②12.5～③15～④15

9:55am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:25am　エアロバイク～20分～パワー4～ディスタンス7.87

10:55am　マッサージ～下肢

11:05am　ウォーターベット～マッサージ

11:25am　体温～血圧を測る

11:46am　帰宅