リハビリ日記～流れゆく日々

4:00am   　Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

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◉財務省国交省文書を差し替え

◉中3自殺教員ら隠蔽メモ共有

◉中国邦人男女21人全員を解放

★ノイアーら独代表23人選出　期待の若手サネ外れる

★原口元気ハノーバー移籍か　3チームが争奪戦

★乾貴士「とても幸せ」30歳誕生日ベティス移籍決定

★西野ジャパン1時間ミーティングで建設的な意見交換

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、J2：「京都サンガVS横浜FC」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:20am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　マッサージ～下肢　

11:30am　体温～血圧を測る

11:54am　帰宅

リハビリ日記～流れゆく日々

4:00am   　Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

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◉EU・加にも追加関税米が発表

◉北高官　正恩氏の新書手渡しへ

◉車に遺体　監禁容疑で4人逮捕

★西野監督、香川「センス高まる」本田の「影響力」

★長谷部「状況打破出来るチーム」長友「やってやる」

★山口蛍がハメス封じ描く「彼にボール入る前に奪う」

★本田、香川、岡崎/W杯日本代表23人

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、国際親善試合：「日本VSガーナ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:25am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:34am　ケアセンターに到着

8:36am　体温～血圧を測る

8:39am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　マッサージ～下肢　

11:30am　体温～血圧を測る

11:49am　帰宅

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◉日米会談米朝会談前に開催へ

◉骨太の方針　骨子案に増税対策

◉保育施設の事故前年比1.5倍

★ベンゲル氏、日本で再び指揮？「真剣に検討」英紙

★レアル史上初3連覇もCロナがベールが退団示唆？

★本田圭佑「覚悟を決めて」心境は南ア大会に近い

★西野ジャパンが合宿8日目で初の非公開練習

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、欧州チャンピオンズリーグ「RマドリードVSリバプール」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:20am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:33am　ケアセンターに到着

8:35am　体温～血圧を測る

8:38am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　マッサージ～下肢　

11:30am　体温～血圧を測る

11:52am　帰宅

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◉米大統領12日の米朝会談中止

◉会談中止米大統領「悲しい」

◉政府調査「加計の車」火種に

★酒井高徳、トルコ名門ベシクタシュがまたも獲得興味！

★Jリーグ、イニエスタ神戸加入で背番号ルールを改定へ

★長友、100％残留希望も「クラブ間の判断を待つ」

★浅野がハノーバーへ期限付き移籍「全力尽くす」

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、Jリーグ「神戸VS名古屋」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:20am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am　マッサージ～下肢

11:10am　ウォーターベット～マッサージ　

11:30am　体温～血圧を測る

11:53am　帰宅

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◉加計新文書首相答弁とズレ

◉社会保障費2040年度16倍に

◉米強調イラン前例ない圧力

★イニエスタがバルサ最終戦「ファン全員に感謝」

★久保裕也”吉報”を、ポリバレントには「そっち側」

★ブフォン涙を拭きながらプレー、ユベントスに別れ

★酒井弘樹「前回の記憶消した」初めてのW杯と思って

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、Jリーグ「ガンバ大阪浦和レッズVS」を見る・・・

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8:20am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:36am　ホットパック～首～腰

9:00am　電気～右肩

9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am　マッサージ～下肢

11:10am　ウォーターベット～マッサージ　

11:30am　体温～血圧を測る

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◉大学入試に情報科目　首相方針

◉北南北再対話は容易でない

◉首切られ男性死亡男を逮捕

★イタリア代表GKブフォン、今季限りユベントス退団

★浅野拓磨ハノーバー合意と独誌　大迫取り逃がし触手

★ブレーメンが大迫勇也獲得発表、移籍金8億円

★鹿島歴史変えた8強　終盤不可解PK失点も逃げ切る

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、天皇杯大阪代表「FC大阪VS阪南大学」を見る・・・

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8:32am　体温～血圧を測る

8:35am　ホットパック～首～腰

8:55am　電気～右肩

9:15am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:45am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:15am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

10:55am　マッサージ～下肢

11:05am　ウォーターベット～マッサージ　

11:25am　体温～血圧を測る

11:46am　帰宅

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◉新潟女児殺害　遺棄容疑逮捕

◉男宅は被害女児宅から100ｍ

◉米大使館移転　衝突50人超死亡

★中島翔哉ポルティモネンセへ完全移籍、東京が発表

★吉田麻也、残留争い「いい経験に」

★原口元気、逆転勝ち優勝「鳥肌立ちました」

★宇佐美8点目で2部優勝に貢献「瞬間、何か感じた」

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・

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7:30am　リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:20am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:34am　ケアセンターに到着

8:36am　体温～血圧を測る

8:39am　ホットパック～首～腰

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9:20am　筋トレマシーン～①12.5～②12.5～③15～④15

9:50am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:20am　エアロバイク～30分～パワー3～ディスタンス12.3

11:00am　マッサージ～下肢

11:10am　ウォーターベット～マッサージ　

11:30am　体温～血圧を測る

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