リハビリ日記～流れゆく日々

4:00am 　Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

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★記者の質問制限　官邸に抗議

★入居者死傷　被害者次男が憤り

★フィリピンまた慰安婦像設置

✪トルコで香川フィーバー「3分間でとりこ」「魔法」

✪札幌ルーキー壇崎が初実戦、小野伸二からロングパス

✪ロシア大会重なる控え組の行動　本田らが残した財産

✪鹿島にジーコ氏ゲキ「全て勝利に向いていないと」

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、J2「サンガ×ベルディ」戦を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、JP-Q34-SP、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:36am　ケアセンターに到着

8:38am　体温～血圧を測る

8:41am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　マッサージ～下肢

10:40am　電気～右肩

11:00am　ウォーターベッド～マッサージ

11:20am 体温～血圧を測る

11:55am　帰宅

リハビリ日記～流れゆく日々

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★愛知知事選　大村氏が圧勝3選

★日産　英工場でのSUV生産撤回

★介護施設５人死傷　元職員逮捕

✪日本は全員の模範、決勝後の控室清掃に再び称賛の嵐

✪選手層の薄さ、個の力不足が明らか/セルジオ越後

✪乾「2失点目の前に言うべきやった」気付いたのに…

✪メッシ2発でドロー　11年連続20点超えも負傷か

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、アジア杯「日本×カタール」戦を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、JP-Q34-SP、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:36am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:00am マッサージ～下肢

10:10am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:50am　電気～右肩

11:00am　ウォーターベッド～マッサージ

11:20am 体温～血圧を測る

11:57am　帰宅

リハビリ日記～流れゆく日々

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★愛知知事選　大村氏が圧勝3選

★日産　英工場でのSUV生産撤回

★介護施設５人死傷　元職員逮捕

✪日本は全員の模範、決勝後の控室清掃に再び称賛の嵐

✪選手層の薄さ、個の力不足が明らか/セルジオ越後

✪乾「2失点目の前に言うべきやった」気付いたのに…

✪メッシ2発でドロー　11年連続20点超えも負傷か

4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、アジア杯「日本×カタール」戦を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、JP-Q34-SP、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:36am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

10:00am マッサージ～下肢

10:10am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:50am　電気～右肩

11:00am　ウォーターベッド～マッサージ

11:20am 体温～血圧を測る

11:57am　帰宅

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★日露交渉　自民に打ち切り論

★細野氏二階派へ　自民に火種も

★ファミマ無印の取り扱い終了

✪中島がカタール経由でPSGも　日本最高額44億

✪昌子源がフル出場で完封貢献、PSGは20戦無敗

✪イランを撃破　日ごとに増す組織の成熟度

✪アジア杯決勝はカタールと激突！


4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、アジア杯「日本×イラン」戦を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

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8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:32am　ケアセンターに到着

8:34am　体温～血圧を測る

8:37am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am  エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　マッサージ～下肢

10:40am　電気～右肩

11:00am　ウォーターベッド～マッサージ

11:20am  体温～血圧を測る

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★統計不正国会で与野党激突へ

★韓国　海軍幹部の訪日取りやめ

★女児死亡　１年前から怒鳴り声


✪森保監督「いい準備できている」イラン戦調整は順調

✪鎌田が2点に絡みシントトロイデン逆転勝ち

✪フランクフルト追いつきドロー　長谷部はフル出場

✪沢井直人が仏２部で奮闘「サワイのサプライズ」


4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、アジア杯「日本×ベトナム」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、JP-Q34-SP、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am  エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　ウォーターベッド～マッサージ

10:50am　マッサージ～下肢

11:00am　電気～右肩

11:20am  体温～血圧を測る

11:53am　帰宅

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★プーチン氏　平和条約締結意欲

★ゴーンCEOが辞意　仏紙報道

★横浜事件　弁護団ミス上告却下


✪長友初めての感覚「こんなに握られたことなかった」

✪ザック監督のUAE、前回王者の豪が8強　アジア杯

✪乾貴士「決まったら話す」アラベス移籍決定的

✪ニュルンベルクが1－3で敗れる　久保後半途中出場


4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、アジア杯「日本×サウジアラビア」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

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8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:33am　ケアセンターに到着

8:35am　体温～血圧を測る

8:38am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am  エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　電気～右肩

10:50am　マッサージ～下肢

11:00am　ウォーターベッドマッサージ

11:20am  体温～血圧を測る

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★ルノー統合案日産は不快感

★メキシコの爆発死者70人超に

★一時預かりの充実遠く親悩み


✪昌子が仏デビュー戦で存在感　言葉の壁動ぜず声掛け

✪長谷部がフル出場で勝利貢献、宇佐美も後半まで出場

✪サウジキラー原口元気「やり方は分かっている」

✪日本と対戦のサウジ監督「生きるか死ぬかの戦い」


4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、アジア杯「日本×ウズベキスタン」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、JP-Q34-SP、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:36am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am  エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　ウォーターベットマッサージ

10:50am　マッサージ～下肢

11:00am　電気～右肩

11:20am  体温～血圧を測る

12:03pm　帰宅