リハビリ日記～流れゆく日々

4:00am   　iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

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■噴火６年　毎日「ごめんね」

■愛知で工場火災　２人死亡

■女子医大　学費1200万円値上げ




⚽久保建英は後半出場　ビリャレアルがバルサに完敗

⚽エイバル武藤嘉紀スペインデビュー　９分出場も不発

⚽鈴木武蔵２戦連発で逆転勝ち貢献　途中出場で同点弾

⚽中山雄太が今季先発で初得点　ズウォレ今季初勝利




4:30am　朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　⚽録画していた、「バルセロナ×マンチェスターシティ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　電気～右肩

10:50am　マッサージ～下肢

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る  

11:47am　帰宅

リハビリ日記～流れゆく日々

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■台風北上　関東東北で雨風強く

■震災記載なしに平沢氏　たまたま

■１０００社の議決権集計に誤りか




⚽ネイマールが酒井宏樹に差別発言か　年内出場停止も

⚽富安、ミランに敗れもチーム最高評価　伊紙及第点

⚽奥川雅也が適地で勝ち越し弾　ザルツブルク勝利

⚽カズ記録更新、俊輔がアシスト/川崎F戦




4:30am　朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　⚽録画していた、「レアルマドリード×アトレティコマドリード」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　ウォーターベット～マッサージ

10:50am　マッサージ～下肢

11:00am　電気～右肩

11:20am　体温～血圧を測る  

11:45am　帰宅

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■台風12号　接近前から大雨警戒

■米　国連演説で「中国ウイルス」

■国連に対する評価　日本が最低




⚽ボローニャ富安、対イブラは「とても難しかった」

⚽小林祐希、カタール1部の　アルホール移籍

⚽食野が土壇場同点ゴール　ポルトガル鮮烈デビュー

⚽監督突然退任の神戸　26日以降は三浦淳寛




4:30am　朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　⚽録画していた、「バルセロナ×パリサンジェルマン」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ下肢

9:50am　マッサージ～下肢

10:00am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:40am　電気～右肩

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る  

11:42am　帰宅

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■菅首相　急いだ外交スタート

■内閣府　新婚生活６０万円補助へ

■巨額詐欺　当初から架空事業か




⚽本田圭佑「子を持つ親の皆さん」教育への思い発信

⚽２名陽性ウエスカ、岡崎は２戦連続先発予想　地元紙

⚽久保途中出場　右ウイングで見せ場もゴール至らず

⚽フローニンゲン適地で１－０勝利　板倉フル出場




4:30am　朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　⚽録画していた、「マンチェスターシティ×バルセロナ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

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8:32am　ケアセンターに到着

8:34am　体温～血圧を測る

8:37am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　マッサージ～下肢

10:40am　電気～右肩

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る  

11:40am　帰宅

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■西・北日本18日にかけ大雨恐れ

■首相　縦割り110番の検討指示

■加藤長官　危機管理きっちりと




⚽市場価値15億円超！フランクフルト鎌田大地の決意

⚽岡崎慎司の新たな挑戦、たどり着いたスペイン1部

⚽香川真司、スペイン他クラブからのオファー待ちか

⚽武藤嘉紀が乾貴士所属のエイバルに期限付き移籍




4:30am　朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　⚽録画していた、ブンデスリーガ「ブレーメン×ドルトムント」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　マッサージ～下肢

10:40am　ウォーターベット～マッサージ

11:00am　電気～右肩

11:20am　体温～血圧を測る  

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■内閣陣容固まる　再登板目立つ

■河野防衛相は行革担当当相

■菅氏　俺はつくるほうだから




⚽香川真司が招集外、調整不足か退団可能性か　地元紙

⚽メッシは139億円でトップ　世界サッカー長者番付

⚽ドイツ系ハノーバー室屋公式戦デビュー、好クロス

⚽ビーレフェルト堂安デビュー黒星　ミドルシュートも




4:30am　朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　⚽録画していた、ブンデスリーガ「アンデルレヒト×ドルトムント」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:36am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ下肢

9:50am　マッサージ～下肢

10:00am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:40am　ウォーターベット～マッサージ

11:00am　電気～右肩

11:20am　体温～血圧を測る  

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■地方票　管氏が過半数確保

■宮城の夫婦殺傷　計画的犯行か    

■２人不正受給　沖タイ社長謝罪



⚽岡崎慎司１トップで先発、久保建英と日本人対決実現

⚽フローニンゲン１－３でPSVに敗戦　板倉フル出場

⚽植田フル出場　セルクル・ブリュージュ０－２で敗戦

⚽C大阪逆転勝ち５連勝　高木が復活弾、指揮官も称賛




4:30am　朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　⚽録画していた、ブンデスリーガ「フランクフルト×ドルトムント」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:36am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　マッサージ～下肢

10:40am　電気～右肩

11:00am　ウォーターベット～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る  

11:42am　帰宅