リハビリ日記～流れゆく日々
4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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■感染増地域４連休の影響指摘
■技術情報を中国に漏えい 立件
■着陸直前 陸自ヘリにレーザー
⚽久保が今冬に再移籍？レアル２選手の成功例 地元紙
⚽ハノーバー会長は原口契約延長希望と地元メディア
⚽森保ジャパン劇的勝利、植田が代表初ゴール
⚽コートジボワール監督「試合を台無しに」失点悔やむ
4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・
5:00am ⚽録画していた、⚽国際親善「日本×コートジボワール」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:35am ケアセンターに到着
8:37am 体温～血圧を測る
8:40am ホットパック
9:00am 筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5
9:30am スクワット～50～ストレッチ下肢
9:50am マッサージ～下肢
10:00am エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3
10:40am ウォーターベット～マッサージ
11:00am 電気～右肩
11:20am 体温～血圧を測る
11:39am 帰宅
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■任命拒否 発言巡り指摘相次ぐ
■決壊１年「雨降ると思い出す」
■北朝鮮「核戦力を軸に強化」
⚽ブラジル圧勝 フィルミノ２発ネイマール２アシスト
⚽ドイツがネーションズ初勝利 スペイン首位守る
⚽秋田が再逆転勝ちで開幕２０戦無敗 Jリーグ新記録
⚽代表南野はリバプール３トップから「動き方」ヒント
4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・
5:00am ⚽録画していた、⚽ブンデスリーガ「ドルトムント×マインツ」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:33am ケアセンターに到着
8:35am 体温～血圧を測る
8:38am ホットパック
9:00am 筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5
9:30am スクワット～50～ストレッチ下肢
9:50am エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3
10:30am マッサージ～下肢
10:40am 電気～右肩
11:00am ウォーターベット～マッサージ
11:20am 体温～血圧を測る
11:41am 帰宅
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■台風14号８日から進路を北に
■米司法省IS戦闘員２人を起訴
■薬局で緊急避妊薬 来年導入
⚽レアル期限付移籍選手の近況、地元紙は久保を高評価
⚽バルセロナBの安倍裕葵、背番号１２から９に変更
⚽東京と柏が決勝へ、川崎F不発/ルヴァン杯速報
⚽川崎Fルヴァン杯連覇消滅「自分の力不足」鬼木監督
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5:00am ⚽録画していた、⚽UCL「バルセロナ×パリサンジェルマン」を見る・・・
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9:50am エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3
10:30am ウォーターベット～マッサージ
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11:00am 電気～右肩
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■台風14号 暴風域を伴い北上
■関電金品受領 新たに７人判明
■みずほ、週休３～４日制を導入
⚽Ｅフランクフルト鎌田、最高評価でベストイレブン
⚽久保ビジャレルが構想外２選手を放出へ 地元紙
⚽ウエスカ岡崎が全治２～３週間 左足大腿二頭負傷
⚽南野拓実が10番！鎌田９、久保建英１７番
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5:00am ⚽録画していた、⚽「ベローナ×ミラン」を見る・・・
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9:50am エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3
10:30am ウォーターベット～マッサージ
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■トランプ氏５日にも退院 医師
■デザイナー高田賢三さん死去
■横田めぐみさん５６歳誕生日
⚽ボローニャ富安フル出場も０－１で敗れる セリエＡ
⚽ビジャレアル監督「勝利を目指して久保を投入」
⚽原口、同点アシスト＆今季初ゴールでダメ押し
⚽ＤＦ板倉フル出場、フローニンゲンが１－０で勝利
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■金額未定は異例規模 概算要求
■小中学校教室 9割が冷房設置
■日本初のカラー TV工場閉鎖へ
⚽久保、アラベス戦で初先発か 右サイド起用と地元紙
⚽熊谷紗希、先発も負傷交代 リヨンは１点差勝利
⚽神戸“確変”イニエスタ ３連勝「悪い流れ断った」
⚽森保監督が久保建英ら史上初の「オール海外組」編成
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5:00am ⚽録画していた、CL決勝「バルセロナ×マンU」を見る・・・
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8:34am ケアセンターに到着
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■首相 北方領土問題に終止符を
■５GもGFFAも NTTの危機感
■英 ベラルーシ大統領らに制裁
⚽「残された子供のことを思うと悲しくなる」本田圭佑
⚽ボローニャ富安に高評価 ミランが獲得興味も
⚽バルサ戦途中出場ビリャレアル久保に現地紙は高評価
⚽サラゴサ香川の移籍候補に２部サバデル浮上 地元紙
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5:00am ⚽録画していた、2011・「アルゼンチン×ボリビア」を見る・・・
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